Back to Running!!!


Cá estamos para aí 1 ano depois da última aparição por estas bandas!!

Vamos lá recomeçar a época dos treinos e (provas?? hmmm...).


Hoje uma volta de 60 minutos em passo de treino por estas paisagens!


Um abraço aos atletas leitores e viva à Jessica Augusto, à Naide Gomes, ao Obikwelu e ao Arnaldo Abrantes!!!!
Foram espectaculares...

II G. P. ATLETISMO ÁGUAS DE GAIA, 10 KM


410º em 641 atletas.

4km: 00:20:52.42
5km: 00:25:01.88
10km: 00:49:22.32

Uma prova com muito calor!!!

"Uma prova quase de montanha" disse o 1º classificado, Bruno Jesus! video disponivel aqui
Resultados aqui!
O próximo desafio será a Meia Maratona de Cortegaça, no ano passado fiz 1h45min30s! Este ano o objectivo é a manutenção... Não sei se dá!
Bons treinos e boas provas a todos!

What´s next??


Até lá, abraço e bons treinos

Corrida do dia do Pai


10 Km em 49 min...nada mau! Ano passado foram 39 min, lol

"Ele hoje comeu Corn Flakes"


Apenas para dizer que o Nuno, meu caro companheiro de corridas e amigo, está numa excelente forma! :) Só um registo de uma voltinha de 43 minutos, novamente a subir, os 2,5 Km da praxe!
4ª feira, espera-nos um treino de séries, na nova pista da Aguda, em frente ao Oceano Atlântico!

Quem quiser que apareça, lá para as 20h:)


Abraço a todos e boas corridas

O (re)inicio!

De volta:
- hoje, 01 de Fevereiro do ano de 2010, eu e o pessoal (Pedro, Nuno e Leites), demos o mote.

Ao que me apercebi, fizemos uns 8,6 Km em passo de treino, acelerado (no meu ponto de vista, lol). É notória a minha incapacidade de responder aos ataques dos meus companheiros, naquela que é a nossa grande subida! São 3 etapas, uma até ao salão Pedro Melo, a segunda até ao campo do Sporting Clube de Arcozelo (acho que é assim a denominação, ehehehe), acabando o sacrilégio lá bem no alto da Rua de São Miguel, depois foi voltar ao ponto inicial.


Um abraço a todos e boas corridas!
Luis Costa

A falta de tempo e a gestão dele!!!

Parece que ultrapassei o número de faltas injustificadas que podia dar... :)
Devido a uma, ainda que inicial, má gestão do meu pouco tempo livre, não tenho conseguido treinar. Aqui está um receio que já me vinha preocupando, antes de comecar a trabalhar...
Espero conseguir reajustar esta perda (que na minha opinião é uma grande perda!!), e, portanto, vou fazer um esforço extra para, de volta à normalidade, treinar com os meus companheiros de sempre!!! :)
Serve o presente post para informar todos os bloguistas, que aqui pôem os olhinhos de quando em vez, que vou voltar aos treinos e, por isso, acrescentarei algumas linhas por aqui. Ficando a faltar informação sobre a última prova: Meia Maratona SportZone e o II MeetingBlogger, ao qual não pude estar presente, com pena minha... Mas ao que tudo indica, vai ocorrer um 3º!!!
Brevemente, escreverei algo mais.
Um abraço forte a todos :)