- hoje, 01 de Fevereiro do ano de 2010, eu e o pessoal (Pedro, Nuno e Leites), demos o mote.
Ao que me apercebi, fizemos uns 8,6 Km em passo de treino, acelerado (no meu ponto de vista, lol). É notória a minha incapacidade de responder aos ataques dos meus companheiros, naquela que é a nossa grande subida! São 3 etapas, uma até ao salão Pedro Melo, a segunda até ao campo do Sporting Clube de Arcozelo (acho que é assim a denominação, ehehehe), acabando o sacrilégio lá bem no alto da Rua de São Miguel, depois foi voltar ao ponto inicial.
Um abraço a todos e boas corridas!
Luis Costa
Bem vindo de volta, caro amigo! Mais uns treininhos e voltas à verdadeira forma (11min e 20 seg, remember?!?)...
ResponderEliminarDesta vez tivemos direito a Google maps e tudo :)
ehehehhe Até quarta!
Abraços maratonísticos
Bem vindo de volta companheiro! A época ainda agora começou por isso vão todos bem a tempo!
ResponderEliminarGrande abraço
Quem é vivo sempre aparece!!!!Mais um bom trabalho e sempre a inovar com mapa do percuso.
ResponderEliminarPois hoje não fostes ao treino já adivinhavas o que te ia esperar,só para teres uma ideia da volta, ve que o Nuno deu o "estouro"na parte final a subir o terreirinho, quando cheguei ao cimo tive que vir atrás dar-lhe força para terminar a subida.Pois é não sabes o que te vai esperar no proximo treino prepara-te....!!!!!!!DA RAPOSA P: MELO
Fonix, do que me safei, por ter chegado tarde do emprego. O Nuno cedeu????????, Fonix outra vez.
ResponderEliminarO mister anda maluco, será viagra ou quê????
O faltoso - Leites
Viva Nuno!
ResponderEliminarÉ preciso voltar à forma, vamos tentando fazer o possível, mas para chegar aos 11min20seg é preciso mais dedicação - lá chegaremos!!
Um abraço
Olá Mark,
ResponderEliminarIsso mesmo! Já vi que andas em grande forma, como sempre!
Um abraço e bons treinos
Pedro,
ResponderEliminarTu estás numa forma que já não esperas por ninguem!!!ehehehe
Isso sim é evoluir. Um tipo que não conseguia sprintar e agora é isto!!! :)
Força nisso...
Um grande abraço
Grande Leites,
ResponderEliminarNós cá vamos indo não é? Deixa-os ir...
Tá tudo com uma pujança tremenda!! ehehehe, lá chegaremos também!
um grande abraço e temos de nos baldar menos aos treinos da raposa:)