Escrevo, apenas para actualizar o treino de hoje.Depois de um bom aquecimento de 8min30 até ao local do crime!
Obejctivo: Subir e descer escadas da igreja de São Félix da Marinha - quem passava devia pensar isto: " Deve ser promessa!!!!"ehehehehe!!
... A pensar já na Prova do Porto a Subir, dia 21 de Junho! Sendo que a primeira ainda será a Prova de Pedroso, dia 14 de Junho!! E depois para acabar em grande teremos a dia 28 de Junho, a Corrida Festas da Cidade do Porto!!!
Portanto, serão 3 Domingos seguidinhos em grande!!!
Fizemos, então, as 24 escadas que lá existem, variadas vezes, até aos 10 minutos!
Depois foi voltar até à Granja.
Abraços e Bons treinos!
Olá luis rapido como a lebre actualizar o blog.O faltoso paresse que já presentia o que lhe esperava hoje,treino curto e duro concordo com tigo das pessoas que se encontravam nos muitos " ginásios" ginásios esses que são tascos com o seu copo na mão, estes "gajos" devem andarem a comprir promessa.
ResponderEliminarUm abraço ao quarteto da raposa Pedro Melo
Viva Luís,
ResponderEliminarVão ser 3 domingos em grande! É assim mesmo! Essa prova das escadas parece ser engraçada! Se calhar ainda dou lá uma perninha (nem que seja a ver)
Abraço
Viva Grande Pedro!
ResponderEliminarMais um comentário do nosso treinador!!!
Sim, foi um treino puxado nas escadas, mas eu não me rendo!!!eheheh
Temos mesmo de nos esforçar para conseguir baixar as nossas marcas pessoais!!:)
Abraço
Viva Mark,
ResponderEliminarSim irão ser 3 domingos seguidos!Não sei como vai ser, depois escrevo - já que não conseguirei falar, ehehehe!!!Essa das escadas vou ver como será:) mas a correr, ou não!!
Abraço e boas férias!